언젠가 유행했던 샴푸 사용하지 않기 ‘노푸(no-poo)’는 no + shampoo로 화학성분이 많은 샴푸를 대신해 베이킹소다와 식초로만 머리를 감는 것이 있습니다. 탈모 예방법으로 유행했었는데, 과연 샴푸 머리 매일 감기, 관련 오해 등을 자세히 다뤄보겠습니다.
샴푸에 대한 진실과 머리 감기에 대한 오해 정리
샴푸란?
우리가 슈퍼, 편의점, 마트 등 생필품을 파는 곳이라면 어디든 쉽게 발견할 수 있는 것이 샴푸입니다. 머리카락 관리 제품 중 가장 기본이라고 볼 수 있습니다. 93년도 이후 대중화되었으며 머리 세척 기능과 손상 관리 등 다양한 기능을 포함하고 있습니다.
시중 샴푸의 경우 pH가 3.5 ~ 9.0으로 적정 pH에 대한 기준이 명확하지는 않으나 과학적으로 봤을 때 사람 머리카락 pH는 3.67, 두피는 5.5라는 점에 빗대어보면 두피, 머리카락 손상을 막으러면 적어도 5.5보다는 낮아야 하며 3.67과 가까우면 좋다고 알려져 있습니다.
다만 기능성 샴푸(탈모샴푸, 비듬 제거용 등)는 기능성에 따라 pH가 다를 수 있습니다.
샴푸에 발암물질이 있다?
콜타르, 할로젠화 유기화합물(halogenated organic compounds) 등을 포함합니다. 그래서 발암성과 관련해서 이슈가 된 적이 있는데, 연구 결과 피부암과의 상관관계는 거의 없다고 보면 된다는 내용이 있습니다.
가려움증을 유발하는 샴푸?
샴푸 성분 중 본인에게 알레르기를 일으키는 것이 포함되어 있다면 접촉성 피부염, 피부 자극, 두피 가려움 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 본인에게 맞지 않은 성분을 파악해서 확인하는 것이 부작용을 막을 수 있습니다.
머리 매일 감기 좋을까?
주변에서 샴푸를 바꿨다가 머리카락 빠지는 양이 늘어났다는 이야기를 종종 들으실 수 있습니다. 그 중 비듬 치료용 샴푸와 같은 기능성 샴푸 사용자들에게서 많이 들으실 수 있습니다. 하지만 두피 모공에 붙었다가 휴지기 모발이 빠질 뿐 부작용에 의한 것은 아닙니다.
머리 빠짐, 탈모는 샴푸 부작용으로 나타나기 어려우며 다른 내적, 외적인 요인들이 많습니다.
그렇다면 머리는 매일 감는 것이 좋을까? 얼마나 자주 감아야 좋을까? 이에 대한 대답은 세계적으로 뜨거운 이슈입니다.
전문가들에 따르면 현대인들의 경우 미세먼지, 꽃가루, 유해 미생물 등이 두피에 쉽게 쌓을 수 있는 환경에 노출 가능성이 높아지면서 이러한 노폐물을 두피에서 제거하지 않으면 지루성 두피, 비듬, 가려움증과 같은 증상들을 유발할 수 있다고 합니다.
각질, 피지 등이 모공 / 모낭 등을 막으면서 모발 성장 저해 및 탈모 위험까지 나타날 수 있습니다. 남극에서 진행했던 연구에서는 샤워를 파지 못한 대원들 두피 속에는 피부 진균 군집이 수백 배 증가했다고 합니다.
또한 다른 연구의 경우 지루 피부염 , 건선 환자들이 항균성 샴푸 / 비항균성 샴푸를 번갈아 머리를 감았더니 두피 상태 개선, 염증 완화 효과를 발표하기도 했습니다. 다만 올바른 방법으로 머리를 감아야한다는 전제가 있습니다.
머리 감은 후 주의사항
머리를 감은 후에는 드라이기 등으로 머리를 말리게 될 텐데 95도 이상에서 모발 큐티클이 손상되기 때문에 가급적 찬 바람으로 말리거나 두피와 거리를 15cm 두고 사용하는 것이 모발 손상을 막을 수 있습니다.
추가로 알아두면 좋은 내용들
샴푸에 대한 진실과 건강한 선택
샴푸는 머리 관리의 핵심이자, 일상생활에서 빼놓을 수 없는 제품 중 하나입니다. 그러나 샴푸를 선택할 때에는 몇 가지 중요한 사실을 알고 있어야 합니다. 먼저, 샴푸의 pH는 두피와 머리카락의 pH와 비슷해야 합니다.
대다수의 시중 샴푸는 이를 고려하여 제조되지만, 기능성 샴푸의 경우 pH가 달라질 수 있습니다. 두피와 머리카락의 pH는 각각 5.5와 3.67로 알려져 있어, 이를 고려하여 5.5 이하의 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 샴푸에 발암물질 우려가 있는데, 이는 콜타르나 할로젠화 유기화합물 등을 포함할 수 있습니다. 그러나 현재까지의 연구 결과에 따르면 피부암과의 상관관계는 거의 없다고 보고되어 있습니다.
머리 감는 빈도와 관리의 필요성
머리를 자주 감는 것이 좋은지에 대한 질문은 세계적으로 논쟁이 되고 있는 주제 중 하나입니다. 현대인들은 미세먼지, 꽃가루, 유해 미생물과 같은 환경 노폐물에 자주 노출되어 있기 때문에 이를 머리에서 제거하지 않으면 지루성 두피, 비듬, 가려움증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 머리 감는 것은 모발 성장에도 긍정적인 영향을 미치며, 머리를 통해 노폐물을 제거함으로써 두피의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
그러나 머리를 감는 빈도에 대해서는 다양한 의견이 있습니다. 샴푸의 종류, 개인의 두피 상태, 환경적 요인 등을 고려하여 적절한 주기로 머리를 감는 것이 중요합니다.
머리 간 후의 주의사항과 효과적인 관리 방법
머리를 간 후에는 올바른 관리가 필요합니다. 드라이기를 사용할 때에는 95도 이상의 높은 온도를 피하고, 가급적 찬 바람으로 말리거나 두피와 거리를 15cm 이상 두는 것이 모발 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 머리를 간 후에는 영양 팩이나 모발 오일을 사용하여 모발에 수분을 공급하고 손상을 예방하는 것이 좋습니다.
맞춤형 머리 관리와 최신 트렌드
머리와 두피는 각자의 특성을 가지고 있기 때문에 맞춤형 머리 관리가 중요합니다. 자신의 두피 타입과 머리 상태에 맞는 샴푸를 선택하고, 머리 감기 외에도 다양한 관리 방법을 도입하여 건강한 머리를 유지할 수 있습니다.
최신 머리 관리 트렌드와 효과적인 제품을 소개하면 독자들은 더욱 유용한 정보를 얻을 수 있을 것입니다.