히알루론산은 수분 자석이라고 불릴 정도로 강력한 수분 저장 능력을 가지고 있습니다. 무게의 1000배만큼 저장할 수 있으며, 동물 관절 등에서 추출해 활용하는 히알루론산은 피부 보습제로 유명합니다.
기능성 화장품에도 많이 활용되며 콜라겐과 같이 섭취할 경우 시너지 효과를 발휘하기 때문에 먹는 히알루론산 효능을 아는 것은 중요하다고 볼 수 있습니다.
노화 방지를 위한 히알루론산
개요
히알루론산에 대해서 먼저 이해하는 것이 필요합니다. 아미노산과 우론산으로 구성된 히알루론산은 다당류로 분류되는 성분 중 하나입니다. 세균, 독 성분으로부터 보호하는 것이 주요 기능입니다. 우리 몸의 경우 관절액, 피부, 연골 등에 존재합니다.
나이가 들고 노년에 접어들면서 노화가 진행될텐데 콜라겐과 마찬가지로 체내 합성량이 현저하게 떨어지기 시작합니다. 그래서 히알루론산 같은 영양제 섭취가 필요합니다.
히알루론산 효능 BEST10
히알루론산 효능 중 하나로 피부 보습 효과가 뛰어납니다. 건성피부가 수분이 부족해 푸석푸석하고 주름이 더 짙게 보이는 것처럼 피부에 수분 여부는 매우 중요합니다.
이때 먹는 히알루론산이 수분 보습효과를 개선시키는 데 큰 도움이 됩니다. 콜라겐과 함께 히알루론산을 섭취해주면 피부 보습 효능을 확인하실 수 있습니다.
히알루론산 효능으로 언급했던 피부 보습 효과와 연결되는 이야기로 피부 탄력에도 큰 영향을 줍니다. 콜라겐 효능이 피부를 구성하는 성분이라서 피부 탄력에 영향을 준다면 히알루론산은 피부를 촉촉하게 해주기 때문에 시너지 효과를 보실 수 있습니다.
노화가 진행되면 피부 탄력을 책임지는 엘라스틴이 분해되면서 탄력이 떨어지게 됩니다. 이때 히알루론산이 피부의 탄력이 유지되는 것을 보조하는 효능이 있는 것입니다. 보습효과 외에도 영양소 전달을 용이하게 해서 주름 개선 및 탄력 유지 효능을 확인하실 수 있습니다.
50대의 히알루론산은 20대에 비해 50%도 안되는 것으로 나타났기 때문에 좀 더 젊음을 유지하고 싶으신 분들께서는 히알루론산, 콜라겐 등을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.
히알루론산 효능으로 노화 방지가 있습니다. 앞에서 언급한 피부 보습효과, 피부 탄력과 연결됩니다. 먹는 히알루론산 외에도 세럼형태로 바르기만해도 피부가 훨씬 부드러워지고 촉촉해진 이야기가 많습니다.
그만큼 외관 개선에 가장 중요한 요소 중 하나가 수분 손실을 줄이는 것이라 히알루론산은 매우 효과적인 효능을 갖고 있습니다.
건조함, 피부 탄력 등은 피부 노화와 직접적인 연관이 있으며, 피부 부피 자체도 줄어들어 자외선 등에 우리 몸이 쉽게 노출되버려 건강에도 매우 안좋고 노화가 급속도로 진행될 수 있습니다.
그래서 히알루론산, 콜라겐 등을 꾸준히 섭취해주면 주름 개선, 피부 보습, 탄력 유지 등으로 노화를 최대한 지연시키고 막을 수 있습니다.
히알루론산 효능으로 잔주름 완화가 있는데 히알루론산을 세럼 등으로 직접 바르는 것이 효과가 좋습니다. 피부에 수분 공급이 되면 세포 생성 증가 및 탄력 유지를 통해 잔주름이 펴지는 효과를 기대할 수 있습니다.
눈 주위 잔주름이 가장 먼저 생기므로 히알루론산 성분이 들어간 크림 등을 바르게 되면 완화효과를 기대할 수 있습니다.
히알루론산 효능 중 하나인 상처 치유는 매우 뛰어난 효과를 보여줍니다. 상처가 났을 때 치유 과정에서 히알루론산 농도가 매우 크게 증가합니다.
히알루론산을 먹는 것보다 피부에 직접 바르는 것이 더 효과적이며 그냥 둘 때보다 상처 크기도 빠르게 줄고 통증이 나타나는 기간도 훨씬 줄어듭니다.
뿐만 아니라 염증 수치 조절 기능도 있으며, 다친 부위에 대해서 혈관이 빠르게 생성될 수 있도록 도와주는 역할을 하면서 상처가 더 빠르게 치유될 수 있도록 해줍니다.
히알루론산 효능 중 하나로 상처 치유를 언급했었는데 항균성도 함께 이야기할 수 있습니다. 상처에 직접 뿌리거나 바르게 되면 감염을 예방에 큰 도움이 되며, 치아 수술, 잇몸 치료 등에도 효과가 있습니다. 특히 궤양 제거에도 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다.
히알루론산은 관절염 완화 및 예방에 좋습니다. 우리 몸 내에 있는 모든 뼈에서 발견되는 성분이 히알루론산입니다. 특히 히알린 연골이라고 불리는 것이 있어서 충격 완화 및 뼈의 끝을 보호해주는 역할을 합니다. 완충제 효과랑 비슷하다고 보시면됩니다.
그래서 퇴행성 관절염과 기타 관절 관련 통증에 대해서 히알루론산을 꾸준히 섭취해주면 증상 완화의 효능을 확인하실 수 있습니다.
또한 시노 비탈 액체라는 것을 생성하는데 관절의 충격흡수 및 탄성 유지, 연골에 영양분 운반 등의 기능을 하고 있는 유체로 점성을 지니고 있습니다. 그래서 히알루론산을 꾸준히 섭취해주면 관절염, 관절 관련 질환에 큰 효능을 확인하실 수 있습니다.
크론, 궤양성 대장염 등 장 질환을 예방, 치유에 큰 도움이 됩니다. 위장 건강 관리에 좋으며 질환이 생기더라도 자연치유가 되도록 하는 능력을 향상시켜주는 효능을 갖고 있습니다. 또한 장누수 증후군에도 도움이 됩니다.
역류성 식도염은 현대인들의 서구화된 식습관, 카페인, 다량의 커피, 과음 등으로 인하여 나타나며 스트레스에 의해 나타날 수 있습니다.
그런데 히알루론산 효능 중 하나가 역류성 식도염 완화입니다. 산 억제제와 히알루론산을 같이 섭취하게 되면 시너지 효과로 완화에 도움이 될 수 있습니다. 단독으로는 먹기보다 같이 병행해서 섭취하는 것이 효과적입니다.
의외로 방광염 완화 및 예방에도 도움이 됩니다. 여성들 중 약 4 ~ 5% 정도가 방광 관련 질환으로 인한 통증으로 고생하고 있습니다.
복통을 일으켜 소변을 참지 못하게 하는 증상이 대표적인데, 히알루론산을 직접 투입해주면 빈뇨, 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 조직 손상 및 통증 완화에 효과가 있는 것으로 생각하고 있지만 100% 밝혀진 바는 없습니다.