작두콩은 고려시대부터 약재로 사용될 정도로 그 효능이 뛰어납니다. 단백질 함량이 높은데 지방함량이 낮고 각종 영양소가 풍부해서 많은 사람들에게 사랑받는 음식 중 하나입니다.
차로도 많이 활용되는데 이번 포스팅에서 그 작두콩차 효능이 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
작두콩차 효능 BEST8
작두콩차 효능으로 비염 완화에 좋다는 것은 매우 유명합니다. 알레르기 개선에도 효과가 있어서 알레르기성 비염에 특히 좋습니다. 면역력을 강화시켜 염증을 완화시켜주는데 특히 호흡기 질환에도 좋기 때문에 따뜻하게 차로 우려 마시면 큰 효능을 경험할 수 있습니다.
자세하게 살펴보면 히스티딘, 우레아제 성분이 풍부해서 비염, 천식 등에 좋고 축농증 완화에도 큰 도움이 됩니다. 사포닌, 비타민 A, C 등도 풍부해서 기침, 가래 완화, 코막힘 개선 등 호흡기 관련 다양한 호흡기 질환에 대해서 큰 효능을 기대할 수 있습니다.
작두콩차 효능에 항산화 능력도 있습니다. 사포닌 성분이 면역력을 강화시켜준다고 언급했었는데 이는 항산화 능력과 시너지 효과를 일으켜 염증 완화, 항암 효과 등 다양한 효능을 발휘하게 됩니다.
플로보노이드 성분이 풍부해서 항산화 능력이 뛰어난 것인데 독소 배출, 표면에 드러나있는 기관지에 생기는 염증 완화 등에 큰 효과가 있습니다.
작두콩차 효능에 항산화 능력도 있습니다. 사포닌 성분이 면역력을 강화시켜준다고 언급했었는데 이는 항산화 능력과 시너지 효과를 일으켜 염증 완화, 항암 효과 등 다양한 효능을 발휘하게 됩니다.
플로보노이드 성분이 풍부해서 항산화 능력이 뛰어난 것인데 독소 배출, 표면에 드러나있는 기관지에 생기는 염증 완화 등에 큰 효과가 있습니다.
앞에서 언급한 작두콩차 효능에 항산화 능력이 뛰어나다는 것이 있었습니다. 이는 피부 건강과 연결되는데 활성산소를 제거해줘 피부 탄력을 유지하고 피부 표면에 있는 손상된 세포 재생 및 치유, 세포벽 강화 등으로 피부가 깨끗하고 건강하도록 해줍니다.
또한 비타민 C도 풍부하기 때문에 항산화 능력이 매우 강력하다고 할 수 있습니다. 이 영양소도 피부 세포가 재생, 성장하는데 꼭 필요하기 때문이며 특히 콜라겐 생성에 매우 중요한 역할을 합니다.
작두콩차 효능에도 심혈관 질환 예방이 있습니다. 우선 항산화 효능이 뛰어나기 때문에 혈관세포가 튼튼하고 손상된 혈관을 재생시켜줘 탄력을 유지시켜줍니다.
그래서 혈관 건강을 유지시켜줍니다. 또한 나이아신 성분이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 조절하기 때문에 혈관 청소 효능이 있습니다.
혈액순환이 원활해져 고혈압, 당뇨 등을 예방하는 효능까지 기대할 수 있습니다. 또한 혈관 내 존재할 수 있는 어혈을 제거하고, 면역력, 항산화 능력과 함께 염증 완화에도 효능을 발휘합니다. 그래서 관절염과 같은 염증 반응을 낮춰 우리 몸 건강에 큰 도움이 됩니다.
작두콩차 효능은 풍부한 비타민과 연결지어 생각할 수 있습니다. 바로 눈 건강에도 큰 도움이 됩니다. 비타민 B가 다른 콩보다 월등히 많기 때문에 눈과 관련된 질환을 예방하고 피로감 등을 개선해줍니다.
눈이 피로해지면 일상생활이 피곤해지기 때문입니다. 특히 컴퓨터, 스마트폰 등을 많이 보는 현대인들 입장에서 눈 피로 회복은 꿀같은 효능입니다.
소화 기능을 강화시켜주는 효능이 작두콩차에도 있습니다. 위장을 따뜻하게 해주기 때문에 약재와 비슷한 효능을 기대할 수 있습니다. 위장이 차가우면 아무래도 활동성이 떨어지기 때문에 따뜻함을 유지하는 것도 중요합니다.
또한 신장기능 강화 효능이 있으며 항염작용, 항산화 능력 등으로 위장에 발생할 수 있는 염증 반응을 줄여주는 효능도 기대할 수 있습니다.
또한 콩의 주요특징 중 하나인 섬유질, 식이섬유가 풍부하다는 점은 작두콩차 효능도 그대로 적용됩니다.
풍부한 식이섬유가 위장에 있는 독소, 노폐물 등을 제거해주기 때문에 변비를 개선해줘 배변활동을 원활하게 해주고, 복부 팽창을 완화해주며, 포만감을 유지시켜줘 과식을 방지하고 다이어트에도 큰 도움이 됩니다.
앞에서 위장을 따뜻하게 해주는 작두콩차 효능을 언급했는데, 이는 우리 몸 전반에 걸쳐 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.
혈액순환이 활성화되지 않는 분들의 경우 겨울철, 일교차가 심한 날씨에 손발이 차가워지고 혈액순환이 더 안좋아져서 몸 전반에 걸쳐 이상반응이 나타날 수 있습니다.
그래서 작두콩차를 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 활성화시켜주기 때문에 우리 몸에 있는 냉기를 없애주고 따뜻하게 해주는 효능을 발휘하게 됩니다. 그래서 작두콩차를 우려 마시면 따뜻해지는 기분이 드는 것은 이상한 것이 아닙니다.