국민 간식 중 하나인 바나나는 아침 대용으로도 좋고 다이어트 하시는 분들도 많이 드시고, 그냥 맛있어서 드시는 분들도 많은 과일 중 ...

우리나라 음식에서 거의 빠지지 않는 것이 바로 마늘입니다. 그래서 고기 먹을 때에도 마늘을 같이 쌈으로 싸서 먹을정도니 말 다한 것입니다. ...

매년 나를 괴롭히는 알레르기 비염을 뿌리뽑기위해 근본적인 치료가 필요할 수 있습니다. 생활습관을 바꿀 수도 있고, 식습관을 바꾸는 방법도 있을 수 ...

환절기만 되면 우리를 괴롭히는 알레르기성 비염은 재채기를 시작으로 콧물, 코막힘 등으로 일상생활에 불편함을 줄 뿐더러 심하면 잠을 못자는 경우도 발생하기 ...

이번 포스팅에서는 신장에 좋은 음식에 대해서 이야기하려고 합니다. 신장은 관리도 어렵고 한 번 기능이 저하되면 치료도 어렵기 때문에 평상시에 관리하는 ...

빈혈이 자주 있거나 어지럼증, 두통 등이 잦은 분들은 철분이 부족할 가능성이 매우 높습니다. 날씨 문제일수도 있고, 과로, 스트레스 등에 의한 ...

최근 질경이 추출물이 코로나19 델타에 좋은 효능을 보여준다는 연구가 발표되었습니다. 과연 어떤 효능들이 있길래 코로나에도 좋은 효능을 기대할 수 있을까요?? ...

이번 포스팅에서는 최근들어 핫한 영양소인 글루타치온에 대해서 작성하겠습니다. 글루타치온 많이 든 음식과 효능에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 글루타치온 총 정리 글루타치온 ...

얼마 전 기사에서 교통량이 많은 지역에 사는 아이들이 아토피에 걸릴 가능성이 높다는 기사가 있었습니다. 아토피는 가볍게 넘기면 안될 피부 질환입니다. ...

간은 우리몸에 있는 안좋은 독소 물질들을 해독해주며, 각종 영양분들이 우리 몸에 흡수가 잘 되도록 필요한 물질들을 만들어주는 매우 중요한 장기입니다. ...