오메가 3 지방산 효능 8가지
이번 포스팅은 오메가 3 지방산 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오메가 3 지방산이 좋다는 것은 대부분 알 것입니다. 오메가 3 영양제라도 챙겨먹어라, ...
더 보기양배추즙 효능 7가지
양배추는 영어로 Cabbage로 고대부터 유럽 특히 그리스에서 즐겨 먹었다고 알려져 있는 야채입니다. 3대 장수식품 중 하나로 서양에서 선정되었을 정도로 뛰어난 ...
더 보기호박씨 효능 12가지
호박씨 효능은 무려 12가지가 있습니다. 단호박죽만 먹었지 호박씨는 생각해본 적 없었는데, 그 작은 부피에서 풍부한 영양소가 함유되어 있다는 것이 놀라울 ...
더 보기혈당 낮추는 음식 Top10
당뇨병 때문에 고민이 많으신 분들은 혈당 수치관리에도 신경을 많이쓰게 됩니다. 잘못먹었다가 당수치가 급격하게 올라가 조절이 어려워질 경우 합병증 위험도가 매우 ...
더 보기당뇨에 좋은 차 12가지
이번 포스팅은 당뇨에 좋은 차에 대해서 알아보려고 합니다. 당뇨는 나이가 들면서 모든 사람들에게 공포의 질환입니다. 그래서 식단도 관리해야하고 치료도 병행해야 ...
더 보기대상포진에 좋은 음식 10가지
대상포진은 초기에 발견해서 치료받지 않으면 굉장히 위험할 수 있는 질환이지만 생각보다 방치하다가 악화시키는 분들이 많습니다. 면역력이 저하된 사람들에게 나타나는 질환으로 ...
더 보기멜라토닌 많은 음식 BEST10
멜라토닌은 수면 호르몬이라는 이름을 가진 성분으로 멜라토닌 많은 음식들을 섭취해주면 불면증에도 도움이 되고 깊은 숙면을 취할 수 있습니다. 현대인들의 가장 ...
더 보기관절에 좋은 약초 6가지
관절은 매우 중요한 부위로 건강을 잘 챙겨야합니다. 특히 무릎 관절 잘못되면 통증은 물론 움직이기도 어려워 일상생활에 불편함을 주게 됩니다. 그래서 ...
더 보기당뇨에 좋은 과일 Top 10
당뇨는 식단관리가 필수인데 한번 시작되면 장기간 싸워야하는 무서운 질환입니다. 당 수치를 수시로 체크해줘야 하며 가장 위험한 이유는 합병증이 쉽게 생길 ...
더 보기바나바잎 차 효능 9가지
처음에는 바나나잎인가 하고 봤는데 바나바잎이라 조금 당황했었습니다. 바나바잎은 혈당을 낮추는 영양제로도 많이 활용됩니다. 주로 차로 만들어서 우려 마시는 것이 보통입니다. ...
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