콜레스테롤 낮추는 음식 6가지

당뇨, 고혈압, 동맥경화 등 각종 심혈관 질환에 원인이 될 수 있는 콜레스테롤은 혈관에 축적되면서 좁게 만들어 혈액순환을 원활하지 못하게 하고 ...
더 보기염증에 좋은 음식 15가지

이번 포스팅에서 염증에 좋은 음식에 대해 이야기하려고 합니다. 염증을 줄인다는 것은 신체가 건강해지고 전체적인 밸런스가 좋아지며, 면역력을 강화한다는 의미와 같습니다. ...
더 보기뇌출혈 초기증상 6가지

고령에 가까워질수록 뇌출혈에 대해서 예민해지고 걱정하시는 분들이 많습니다. 골든타임까지 있어서 주변에 누군가 없다면 매우 위험한 질환입니다. 그래서 원인부터 뇌출혈 초기증상 ...
더 보기치매 초기증상 8가지

치매라는 단어만 들어도 두려움이 느껴지는 시대가 왔습니다. 어르신들부터 젊은 분들도 치매에 대해 관심을 가지기 시작했습니다. 증상이 조금만 느껴지더라도 불안하고 스트레스가 ...
더 보기대상포진 초기증상 8가지

대상포진은 초기에 발견할 수도 있지만 제대로 파악하지 못하다가 심각한 상태에서 병원에 찾아가는 경우도 간혹 있습니다. 그래서 대상포진 초기증상이 의심된다면 바로 ...
더 보기비타민D 많은 음식 11가지

이번 포스팅에서 비타민D 많은 음식과 효능에 대해서 이야기 하려고 합니다. 비타민D는 영양제나 주사를 통해 보충하는 것이 가장 효과가 좋지만 비타민d ...
더 보기바나나 껍질 효능 9가지

국민 간식 중 하나인 바나나는 아침 대용으로도 좋고 다이어트 하시는 분들도 많이 드시고, 그냥 맛있어서 드시는 분들도 많은 과일 중 ...
더 보기흑마늘 효능 7가지

우리나라 음식에서 거의 빠지지 않는 것이 바로 마늘입니다. 그래서 고기 먹을 때에도 마늘을 같이 쌈으로 싸서 먹을정도니 말 다한 것입니다. ...
더 보기환절기 비염 치료방법 4가지

매년 나를 괴롭히는 알레르기 비염을 뿌리뽑기위해 근본적인 치료가 필요할 수 있습니다. 생활습관을 바꿀 수도 있고, 식습관을 바꾸는 방법도 있을 수 ...
더 보기환절기 비염에 좋은 음식 6가지

환절기만 되면 우리를 괴롭히는 알레르기성 비염은 재채기를 시작으로 콧물, 코막힘 등으로 일상생활에 불편함을 줄 뿐더러 심하면 잠을 못자는 경우도 발생하기 ...
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