신장에 좋은 음식 10가지

이번 포스팅에서는 신장에 좋은 음식에 대해서 이야기하려고 합니다. 신장은 관리도 어렵고 한 번 기능이 저하되면 치료도 어렵기 때문에 평상시에 관리하는 ...
더 보기철분 많은 음식 TOP12

빈혈이 자주 있거나 어지럼증, 두통 등이 잦은 분들은 철분이 부족할 가능성이 매우 높습니다. 날씨 문제일수도 있고, 과로, 스트레스 등에 의한 ...
더 보기코로나에도 효과있는 질경이 효능 9가지

최근 질경이 추출물이 코로나19 델타에 좋은 효능을 보여준다는 연구가 발표되었습니다. 과연 어떤 효능들이 있길래 코로나에도 좋은 효능을 기대할 수 있을까요?? ...
더 보기글루타치온 많이 든 음식 11가지

이번 포스팅에서는 최근들어 핫한 영양소인 글루타치온에 대해서 작성하겠습니다. 글루타치온 많이 든 음식과 효능에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 글루타치온 총 정리 글루타치온 ...
더 보기아토피에 좋은 음식 7가지

얼마 전 기사에서 교통량이 많은 지역에 사는 아이들이 아토피에 걸릴 가능성이 높다는 기사가 있었습니다. 아토피는 가볍게 넘기면 안될 피부 질환입니다. ...
더 보기간 기능에 좋은 음식 BEST10

간은 우리몸에 있는 안좋은 독소 물질들을 해독해주며, 각종 영양분들이 우리 몸에 흡수가 잘 되도록 필요한 물질들을 만들어주는 매우 중요한 장기입니다. ...
더 보기오메가 3 지방산 효능 8가지

이번 포스팅은 오메가 3 지방산 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오메가 3 지방산이 좋다는 것은 대부분 알 것입니다. 오메가 3 영양제라도 챙겨먹어라, ...
더 보기양배추즙 효능 7가지

양배추는 영어로 Cabbage로 고대부터 유럽 특히 그리스에서 즐겨 먹었다고 알려져 있는 야채입니다. 3대 장수식품 중 하나로 서양에서 선정되었을 정도로 뛰어난 ...
더 보기호박씨 효능 12가지

호박씨 효능은 무려 12가지가 있습니다. 단호박죽만 먹었지 호박씨는 생각해본 적 없었는데, 그 작은 부피에서 풍부한 영양소가 함유되어 있다는 것이 놀라울 ...
더 보기혈당 낮추는 음식 Top10
당뇨병 때문에 고민이 많으신 분들은 혈당 수치관리에도 신경을 많이쓰게 됩니다. 잘못먹었다가 당수치가 급격하게 올라가 조절이 어려워질 경우 합병증 위험도가 매우 ...
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